تشكي الكثير من السيدات من مشكل البطن المنتفخة , فعلى الرغم من تنايب الطول مع الوزن الا ان بروز البطن من الثياب يعطي مظهرا مشوها للمراة ........و حتى تتخلصي من هذا المشكل المقلق جدا عليك باتباع النصائح التالية:
ـ تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام , و يجب اخذه قبل تناول الوجبات الغذائية او اثناء النهار و هذا لحاجة الجسم الكبيرة للماء.
ـ تفادي الاكل بسرعة مع مضغ الطعام جيدا حتى تسهل عملية هضمه في المعدة , و ينصح بتناول الطعام في مكان هادئ .
ـ تجنبي اكل اللبان (العلك) لانه اثناء عملية المضغ يدخل الهواء الى المعدة و بالتالي يساهم في انتفاخ البطن .
ـ حذار من الوجبات الثقيلة , خاصة الاطعمة المقلية.
***** الله تكون مفيدة
الإثنين سبتمبر 08, 2008 12:48 pm
